Consultation de stabilisation du poids

Statistiquement, 90% des personnes qui ont perdu du poids à la suite d’un régime, reprennent tout et plus. Ce phénomène est principalement dû au fait que les habitudes alimentaires ne sont pas corrigées lors du régime (hyper-protéiné, restrictif, jeune…) mais également à l’absence de phase de stabilisation.

Cette phase à pour objectif de libérer le patient de ses souffrances et de lui faire regagner sa liberté et son autonomie.

Les personnes qui veulent faire partie des 10% qui ne reprennent pas de poids, doivent faire la stabilisation :

  • La comprendre
  • L’appliquer
  • La commencer
  • La finir

Cela passe nécessairement par la compréhension du mécanisme, seul moyen de ne pas tomber dans la spirale infernale du grand yoyo, de la culpabilité et de la frustration.

L’apprentissage d’une certaine culture alimentaire est indispensable et fondamentale. Cet apprentissage se fait tout au long du suivi et est important.

En résumé simple, une stabilisation c’est accepter d’apprendre à manger autrement. « Si je ne change pas mes habitudes pourquoi le résultat serait différent de ce qu’il à donné jusqu’à présent ? »